لالة بثينة



 
الرئيسيةbawabaمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  liاللحم المقلي المغربي ب توابل قليلة جدا وطريقة بسيطة و مذاق جديد
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 1:39 am من طرف لالة بتينة

»  غريبة باللوز و الكركاع / حلوى ملوزة الكركاع المغربية الشهية بخطوات سهلة و ناجحة Ghriba Walnut
الجمعة أغسطس 25, 2017 4:25 am من طرف لالة بتينة

» السكر كلاصي سبيسيال (الممتاز) في البيت بأسهل طريقة ل تزيين الحلويات
الخميس أغسطس 24, 2017 2:15 pm من طرف لالة بتينة

» شربة بالعدس الأحمر و الخضر و الدجاج صحية ومقوية وغنية بالحديد /soupe lentille corail/chorba 3dess ahmar
الأربعاء أغسطس 23, 2017 4:51 am من طرف لالة بتينة

»  حصريا و لاول مرة الجديد و العجيب في حلويات اللوز حلوى السيمانة (أسبوع) روعة في التعليكة ؛المذاق والرائحة منعاودش ليكم تعالو اكتشفوها معي
الثلاثاء أغسطس 22, 2017 2:46 pm من طرف لالة بتينة

» بريوش مظفور قطني سهل وسريع Brioche tressée moelleuse à la mie filante
الإثنين أغسطس 21, 2017 4:34 am من طرف لالة بتينة

» غريبة معلكة ب البرتقال إقتصادية بكل أسرار نجاحها مع طريقة تحضير سكر سبيسيال في البيت halawiyat l3id
الأحد أغسطس 20, 2017 9:36 am من طرف لالة بتينة

» الموز المجفف
الأحد أغسطس 20, 2017 9:27 am من طرف لالة بتينة

» ارز مبخربالكبدة او قطع الدجاج
الأحد أغسطس 20, 2017 9:23 am من طرف لالة بتينة

» صدر الدجاج المشوي
الأحد أغسطس 20, 2017 9:22 am من طرف لالة بتينة


شاطر | .
 

 طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معلومات العضو
jouhayna

avatar

عضو ذهبى

عضو ذهبى
معلومات إضافية
كيف تعرفت علينا : ياهو
الجنس : ounta
المهن : mohasb
الهواية : rasm
المزاج : halat hob
الدولة : maroc
عدد المساهمات : 310
تاريخ التسجيل : 02/07/2012
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني    الإثنين فبراير 17, 2014 4:06 am

العيناني الدكتورة في الحمية و طب التجميل و اليوم تكلمنا على بعض الطرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات و هذه أهم النصائح اللي قدمات الدكتورة العيناني:
*أخذ الوقت الكافي للنوم .
* تناول وجبة فطور غنية بالألياف و البروتينات مثال : البيض
* الأكل في أوقات معينة .
* عدم تزويد البيت بالأطعمة المغرية المليئة بالسكريات و الذهنيات .
*استعمال أطباق صغيرة الحجم أثناء الأكل فهذا يجعلنا نعتقد بأن الكمية المتناولة كبيرة .
* في حالة الاحساس بالجوع خارج أوقات الأكل يجب :
1- الانهماك في شئ معين مثل القراءة أو أشغال البيت أو الخروج من البيت اذا اقتضى الأمر و بالتالي الانشغال عن فكرة الأكل لمدة 15 أو 20 دقيقة
2- شرب كأس ماء و بعد 10 دقائق شرب كأس اخر و تناول تفاحة بقشرتها أو تناول بيضة مسلوقة أو قبصة يد من اللوز الغير المملح.

3- استنشاق الهواء بعمق عند الاحساس بالضغط و محاولة التحكم في الضغوطات الممارسة علينا دون التهام أي شئ متواجد في حوزتنا .
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني , طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني , طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني ,طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني ,طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني , طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ طرق للتخلص من تناول الأكل بين الوجبات من الدكتورة في الحمية و طب التجميل سناء العناني ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لالة بثينة  :: منتدى فن العيش :: ركن خاص بالبرامج الإذاعية والتلفزية-