لالة بثينة
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 0213_f291b456b0ec1
لالة بثينة
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 0213_f291b456b0ec1



 
الرئيسيةbawabaأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  liاللحم المقلي المغربي ب توابل قليلة جدا وطريقة بسيطة و مذاق جديد
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 19, 2017 1:39 am من طرف لالة بتينة

»  غريبة باللوز و الكركاع / حلوى ملوزة الكركاع المغربية الشهية بخطوات سهلة و ناجحة Ghriba Walnut
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 25, 2017 4:25 am من طرف لالة بتينة

» السكر كلاصي سبيسيال (الممتاز) في البيت بأسهل طريقة ل تزيين الحلويات
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالخميس أغسطس 24, 2017 2:15 pm من طرف لالة بتينة

» شربة بالعدس الأحمر و الخضر و الدجاج صحية ومقوية وغنية بالحديد /soupe lentille corail/chorba 3dess ahmar
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 23, 2017 4:51 am من طرف لالة بتينة

»  حصريا و لاول مرة الجديد و العجيب في حلويات اللوز حلوى السيمانة (أسبوع) روعة في التعليكة ؛المذاق والرائحة منعاودش ليكم تعالو اكتشفوها معي
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 22, 2017 2:46 pm من طرف لالة بتينة

» بريوش مظفور قطني سهل وسريع Brioche tressée moelleuse à la mie filante
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 21, 2017 4:34 am من طرف لالة بتينة

» غريبة معلكة ب البرتقال إقتصادية بكل أسرار نجاحها مع طريقة تحضير سكر سبيسيال في البيت halawiyat l3id
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2017 9:36 am من طرف لالة بتينة

» الموز المجفف
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2017 9:27 am من طرف لالة بتينة

» ارز مبخربالكبدة او قطع الدجاج
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2017 9:23 am من طرف لالة بتينة

» صدر الدجاج المشوي
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2017 9:22 am من طرف لالة بتينة


شاطر
 

  برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية )

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معلومات العضو
creveta

creveta

عضو ذهبى

عضو ذهبى
معلومات إضافية
كيف تعرفت علينا : جوجل
الجنس : ounta
المهن : jami3i
الهواية : rayada
المزاج : mshfra
الدولة : maroc
عدد المساهمات : 397
تاريخ التسجيل : 29/07/2012
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية )    برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) I_icon_minitimeالجمعة مايو 31, 2013 2:24 pm

 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 13400413161
أقدم لكم مقادير اللهوم الذي يستخدم في فترة النفاس والدورة الشهرية
وهو مقسم لقسمين ،
الأول لأول 20 يوم من النفاس و ثلاث أيام الدورة الأولى .
والثاني لآخر 20 يوم من النفاس و ثلاث أيام الدورة الأخيرة.
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 13400413161

لهوم النصف الأول من النفاس
يطحن جيدا كل من :
1 كوب حلبة
½ كوب حبة سوداء
3 ملاعق كبيرة حبة حلاوة
1 ملعقة كبيرة قرنفل
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 13400413161
لهوم النصف الثاني من النفاس
يطحن جيدا كل من :
1 كوب حبة سوداء
1 ملعقة كبيرة قرنفل
1 ملعقة كبيرة قرفة
1 ملعقة كبيرة فلفل أسود إبزار
1 ملعقة وسط زريعة الزهر (الزهر الذي يستعمل لإستخراج الماء زهر)
3 ملاعق كبيرة كمون
1 ملعقة كبيرة كروية
3 ملاعق كبيرة حبة حلوة

اللهوم يؤخذ ملعقة كبيرة على الريق ويشرب معه حليب أو شاي
ومرة ثانية في المساء وقيتة العصر نفس الكمية
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 13400413161
التمريه :
2 كوب تمر بدون نوى
½ كوب طحين يكون محمر
1 ملعقة كبيرة زبدة
½ ملعقة صغيرة هيل قاع قلة مطحون
¼ كوب حليب سائل
تخلط المقادير السابقة على نار هادئة ثم يضاف لها
1 ملعقة كبيرة حب رشاد محمر

تؤكل التمريه بعد اللهوم مع قهوة أو شاي أعشاب
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 13400413161
شاي الأعشاب :
السالمية
شيح
كمون
حبة سوداء سانوج
قرفة
ينسون
الكرنب
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 13400413161
المنقوع :
1 ملعقة كبيرة
كصة حية هادي
سولت عليها واحد العشاب مختص السكون على الكاف والفتحة والشدة على الصاد والسكون على التاء ثم الكسرة على الحاء والفتحة مشددة على الياء وفي الغالب لاتنطق التاء الاخيرة توضع الأعشاب السابقة في مطارة ويصب عليها الماء المغلي وتترك ¼ ساعة قبل الشرب
1 ملعقة وسط أم الناس
1 ملعقة وسط
زريعة الزهر (الزهر الذي يستعمل لإستخراج الماء زهر)
ينقع في ½ لتر ماء

يشرب مقدار استكانة من المنقوع بعد الغداء والعشاء ، وهو يعمل كمهضم وملين ومنضف للأمعاء
ولا بأس من إضافة الماء اليها كلما انتهت الكمية واستخدامها لأكثر من يوم
طبعا توضع بالثلاجة وترجين الكمية المراد شربها قبل نصف ساعة

نصائح مهمة
أثناء النفاس والدورة عليك تجنب :
الجوع الشديد والتخمة الشديدة .
الأكلات اللزجة مثل الملوخية ، الباميا ، الشمام والبطيخ .
الحوامض وخاصة الليمون ، ولا بأس من أكل برتقالة باليوم ولكن بعد الشبع .
الآيسكريم والمثلجات بشكل عام .
تعريض القدمين للماء لفترة طويلة أو المشي حافية على السيراميك أو الاستحمام بكثرة .
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 13400413161

للعلم هده ترجمة بعض الأعشاب
الرشاد = الثفاء = Cresson = Lepidium Sativum
الحبة السوداء = حبة البركة
العنزروت = الأنزروت = بالكحل الفارسي = الكحل الكرجاني
الكمون = سنوت = شبث = cuminum cyminum
قرنفل = مسمار
الدارسين = القرفة = Cinnamomum Zeylanicum = Cinnamomum cassia
الهيل = الحبهان = Cardamon =Bastard cardamom, cardamom seeds, cardamon, Malabar
الميرمية = قويسية = ناعمة = شيالة = اسفاقس = الفاقس = لسان الأيل = عيزقان = Salvia officnalis
المــــر = المره = Molmol = MYRRH
شيح = شيح رومى = شيح العرب = Astemisia Herba Alba
الحبة الحلوة = الشمر
اليانسون = Pimpinella anisum
نونخة = بذور الزموتة
أي إستفسار أكون سعيدة في الإجابة و المساعدة
 برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) 13400413161
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية )

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» درس العناية بنفسك فترة النفاس و استرجاع كامل صحتك ولياقتك طبيعيا
» نظام فيافي لتضييق الأرحام بعد النفاس للمتزوجات وينفع حتى غير المتزوجة رائع للغاية
»  برنامج العناية المتكامل للوجه لكل أنواع البشرات سارعو بالدخول
» تمارين فترة الحمل
»  شوربة النفيسة صحية

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) , برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) , برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) , برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) , برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) , برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية )
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ برنامج اللهوم المتكامل لغذاء النفيسة طوال فترة النفاس( مهم للغاية ) ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لالة بثينة  :: المنتدى الصحي :: قسم الحمل والولادة-