المكونات
2 بيضة
1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
2 كوب عصير التفاح
1 موز،
½ كوب من العسل
5 أكواب الخرطال
1 ملعقة طعام من القرفة المطحونة
3 ملعقة صغيرة من chaplure
1 ملعقة صغيرة من الملح
كوب الحليب 2 خالى الدسم
نخلط جميع المكونات معا ماعدا الحليب
ثم نضيف الحليب خالى الدسم
نبدا بتوزيع الخليط فى قوالب الكب كيك ثم نضع على الوجة فواكهة مجففة وشرائح لوز وشيكولاتة وممكن الاستغناء عنها وتخبز لمدة تلت ساعة و يقدم بالصحة