الأكيد عزيزتي المرأة العربية انك تعلمين ان شرب المشروبات الباردة أثناء فترة الدورة الشهرية يزيد من الألم لديك، في الوقت الذي تشعرك المشروبات الساخنة بالراحة و تخفف من الألم، في الوقت الذي يؤدي الاستحمام إلى انقطاع الدورة…الأكيد عزيزتي المرأة العربية انك تعلمين ان شرب المشروبات الباردة أثناء فترة الدورة الشهرية يزيد من الألم لديك، في الوقت الذي تشعرك المشروبات الساخنة بالراحة و تخفف من الألم، في الوقت الذي يؤدي الاستحمام إلى انقطاع الدورة…غيري العادات الغذائية السيئة و تتناولي الخضروات بشكل دائم .

ألا تقومي بغسل الشعر أثناء الدورة الشهرية و ذلك للتأثير البارد الذي يؤدي إلى انكماش المبيض .

في حال تعرضت لنزيف زائد عن الحد يجب أن يتم فحصك عن طريق الطبيبة .
عليك ألا تكثري من شرب السوائل الباردة إذا شعرت بالنعاس أو تمدد بالثدي أو بالإمساك فهذه هي الأعراض المبكرة لسرطان الثدي و المبيض .