معلومات العضو
عضو ذهبى
معلومات إضافية كيف تعرفت علينا : بينغ
الجنس : 
المهن : 
الهواية : 
المزاج : 
الدولة : 
عدد المساهمات : 821
تاريخ التسجيل : 31/08/2012
معلومات الاتصال  |  موضوع: شوربة الطماطم  السبت فبراير 02, 2013 6:33 am | |
| لتر مرقة لحم منزوع الدسم 4 حبات طماطم مقطعين قطع 4 معالق كبار صلصة طماطم و ممكن اكثر حسب المذاق الشخصي بصلة مقطعة اربع جزرة متوسطة مقطعة نصف كوب لبن خالي الدسم علبة زبادي خالي الدسم ورقتين لورا مجفف ملح فلفل ضعي كل المقادير في ايناء على النار و اتركيه يغلي عشر دقائق ثم اخرجي ورق اللاورا على جانب و ضيفي نصف كوب البن و علبة الزبادي ثم اضربي الشوربة بمضرب كهربائي حتى تتجنبي كل الكتل و يصبح القوام كريمي. ضيفي لبن اضافي حسب المذاق الشخصي أو كريمة طازة لغير راغبي الرجيم. هذه شوربة ذات سعرات منخفضة جدا و قيمة غذائية عالية جدا.  |
|
