لالة بثينة
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد 0213_f291b456b0ec1
لالة بثينة
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد 0213_f291b456b0ec1



 
الرئيسيةbawabaأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  liاللحم المقلي المغربي ب توابل قليلة جدا وطريقة بسيطة و مذاق جديد
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 19, 2017 1:39 am من طرف لالة بتينة

»  غريبة باللوز و الكركاع / حلوى ملوزة الكركاع المغربية الشهية بخطوات سهلة و ناجحة Ghriba Walnut
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 25, 2017 4:25 am من طرف لالة بتينة

» السكر كلاصي سبيسيال (الممتاز) في البيت بأسهل طريقة ل تزيين الحلويات
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالخميس أغسطس 24, 2017 2:15 pm من طرف لالة بتينة

» شربة بالعدس الأحمر و الخضر و الدجاج صحية ومقوية وغنية بالحديد /soupe lentille corail/chorba 3dess ahmar
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 23, 2017 4:51 am من طرف لالة بتينة

»  حصريا و لاول مرة الجديد و العجيب في حلويات اللوز حلوى السيمانة (أسبوع) روعة في التعليكة ؛المذاق والرائحة منعاودش ليكم تعالو اكتشفوها معي
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 22, 2017 2:46 pm من طرف لالة بتينة

» بريوش مظفور قطني سهل وسريع Brioche tressée moelleuse à la mie filante
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 21, 2017 4:34 am من طرف لالة بتينة

» غريبة معلكة ب البرتقال إقتصادية بكل أسرار نجاحها مع طريقة تحضير سكر سبيسيال في البيت halawiyat l3id
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2017 9:36 am من طرف لالة بتينة

» الموز المجفف
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2017 9:27 am من طرف لالة بتينة

» ارز مبخربالكبدة او قطع الدجاج
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2017 9:23 am من طرف لالة بتينة

» صدر الدجاج المشوي
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2017 9:22 am من طرف لالة بتينة


شاطر
 

 اغذية طبيعية تحارب التجاعيد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معلومات العضو
jihane labyad

jihane labyad

عضو ذهبى

عضو ذهبى
معلومات إضافية
كيف تعرفت علينا : بينغ
الجنس : ounta
المهن : MOHANDES
الهواية : sayd
المزاج : msdoum
الدولة : inconnu
عدد المساهمات : 821
تاريخ التسجيل : 31/08/2012
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: اغذية طبيعية تحارب التجاعيد   اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 30, 2013 5:07 am


التغذية الجيده لها دور اساسي لصحة البشره لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي يحتوي علي اطعمة معينة يجب ان تكون لديك لاهميتها علي البشره فهي تعطي بشره ناعمة مشرقه ويجب ان يتوفر فيها الدهون الصحية والبروتين والكثير من الخضروات والفاكهة .

وهذه اهم الاغذية الي يجب ان تتوفر لديك لتعيد اليك الشباب وتمنع ظهور التجاعيد في بشرتك :

1) الفراولة : تناول كوب من عصير الفراوله في اليوم او ملء كوب من حبات الفراوله يمد الجسم يأكثر من30 % من حاجتة اليوميه من فيتامين س ومضادات الاكسدة التي تسهم بانتاج الياف الكولاجين التي تساعد علي ابقاء البشره ناعمة كما ان فيتامين س يقلل من ظهور التجاعيد ووجود مادة الفينول تضمن توافر الالياف المرنة التي تمنع ترهل البشرة .
2 ) الطماطم : اثبتت الدراسات ان الاغذية ذات اللونن الاحمر تجعل الجلد مائلا للون الوردي وتعطي نضاره وحيويه للبشره مثل الطماطم والبنجر .
3) الخس : به فيتامين أ الذي ينشط البشرة ويزيدها نضارة كما ان به معدن البوتاسيوم فيعطي البشره دفعة من الاكسجين عن طريق تحسين الدوره الدموية .
4 ) التفاح : يحتوي علي مادة الكيرسيتين وهي مضادة للاكسده وموجوده في القشره فهي توفر حماية كبيره من حروق الشمس ومن الاشعة الفوق بنفسيجيه التي تؤثر علي الجلد وتجعده كما تصيبه بسرطان الجلد .
5 ) اللوز : تحتوي حفنه من اللوز يوميا علي فيتامين اي وهو من اهم المواد المضاده للاكسده لصحة الجلد والجسم وتمنع جفاف البشرة
6 ) الجوز : به دهون الاميجا 3 وهو يحافظ علي البشرة رطبه ونضره .
7 ) البيض : به مواد مضادة للاكسده وتزيد البشره حمايه اربعة اضعاف ضد الاشعة فوق البنفسيجيه وتزيد في ليونة الجلد .
8 ) فول الصويا : يحسن مظهر البشره وملمسها بالاخص في سن الثلاثينيات والاربعينيات .
9 ) الكاكاو والشوكولاته الداكنه : شرب الكاكاو يوميا يجدد البشره وزيادة ليونتها ويعزز من نضارة البشره واشراقتها كما انه يعزز وظائف الدماغ التي تقلل من خطر الخرف والزهايمر .
10 ) زيت الزيتون البكر : به احماض دهنية اساسية التي تساعد علي مقاومة تضرر الجلد الناتج عن الاشعه البنفسيجية وبه مركبات
EFA التي تحافظ علي رطوبة البشره والتي لايستطيع الجسم تصنيعها . لذلك كان من الضروري تناول ملعقه كبيره من زيت الزيتون يوميا .
11 ) الشاي الاخضر : مفيد جدا لصحة الجسم وللبشره بوجه خصوص فعمل كمدات من الشاي الاخضر كفيل بان يحافظ علي بشره لينه ومشرقهلانه ملئ بمضادات الاكسده مع الابتعاد عن منطقة العين .
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد 734348_479790602058111_822036922_n
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
جميلة 18



عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
كيف تعرفت علينا : غيره
الجنس : ounta
الهواية : inconnu
المزاج : 3adi
الدولة : inconnu
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 22/01/2013
معلومات الاتصال
مُساهمةموضوع: رد: اغذية طبيعية تحارب التجاعيد   اغذية طبيعية تحارب التجاعيد I_icon_minitimeالسبت فبراير 02, 2013 12:20 pm

شكرا بارك الله فيك ازين
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

اغذية طبيعية تحارب التجاعيد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» أهم 5 أطعمة تحارب السرطان أحرص على تناولها
» وصفات لإزالة التجاعيد
» خلطة سحريّة تخلصك من التجاعيد!
» وصفةالتخفيف من التجاعيد و لبشرة صافية
» قناع الموز لمقاومة التجاعيد

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
اغذية طبيعية تحارب التجاعيد , اغذية طبيعية تحارب التجاعيد , اغذية طبيعية تحارب التجاعيد ,اغذية طبيعية تحارب التجاعيد ,اغذية طبيعية تحارب التجاعيد , اغذية طبيعية تحارب التجاعيد
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ اغذية طبيعية تحارب التجاعيد ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لالة بثينة  :: منتدى الاناقة والجمال :: قسم العناية بالبشرة والجسم-