مني بيتزا صغيرة  بالقمح لاصحاب الريجيم صحية ولذيذة

الموضوع الأصلي من منتدى لالة بثينة على الرابط التالي
http://www.lalaboutayna.com/t7510-topic#15609

هاد بيتزا صحية ولذيذة كنت جربتها من عند أخت هدى اليداري
وحبيت نتقاسمها معكم حبيباتي في الله
نحتاج في المكونات

رابعة دقيق قمح نزولوا منه النخالة الغليظة
+ ربع كأس زيت البلدية
+ م ك خميرة الخبز
+ ملح
+ م ص سنيدة للي كيدير حمية مايديرش سنيدة ، يدير فبلاصتو م ص حامض
 + شوي الزعتر
+ ماء بارد

ونعجنوها ونخليوها ترتاح
ثم تكرص غير شوي وترتاح شوي وتكرص مزيان في اللاطة وتثقب بالفورشيط ، ندهنوها بصلصة الطماطم وخضر حسب الذوق ومن الأحسن سمك لأصحاب الحمية وتدخل الفرن إلى كنا مدايرينش حمية نعملوا الفرماج محكوك من فوق أنا عملت جبن البرمزان