معلومات العضو
Admin
معلومات إضافية كيف تعرفت علينا : غيره
الجنس : 
المهن : 
الهواية : 
المزاج : 
الدولة : 
عدد المساهمات : 4981
تاريخ التسجيل : 14/05/2012
معلومات الاتصال  |  موضوع: لكي يصبح صدرك جميلا ......  الخميس يوليو 26, 2012 7:19 am | |
|  قريت هالموضوع وعجبني قلت خلني انقلهاتمنى يعجبكم *********
17 نصيحة للحصول على صدر جميل
هده النصائح تحفظ عن ظهر قلب لكل من تبحث عن جمال صدرها
1
[size=25]استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك....
2
حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط.
3
في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود .
والحيلة الخطيرة تمري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة الدموية و تقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل نفه نفسه تسمى حمالة طبيعية
4
وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين .
5
مساج دائما لتجديد الخلايا وتنشيط الدم .
6
النوم دائماعلى الظهر و التخلى لابد عن عادة النوم على البطن لانها تسطح اصدر بدل جعله بارزا.
7
تجنب الرياضات و الحركات العنيفة .
8
تجنب تعريضهم للشمس .
9
تجنب حمل الاثقال .
10
الماساجات العنيفة نتجنبها التي نلجا اليها لنجعل الكريم او الزيت يدخل بقوة، بليجب ان يكون هادئا دائريا .
11
لا نضغط على الصدر بحمل شيء ثقيل بين ايدينا ونضمه الى صدرنا .
12
تجنب الحمام الساخن فهو العدو رقم واحد لجمال الصدر خصوصا ادا كان طويل المدة .
13
تجنب الاختلافات المهمة في الوزن يعني مرة سمينة دبدوبة مرة نحيلة.
14
تغدية غنية بالبروتينات.
15
حاولي باستمرار دفع الكتفين الى الوراء.
16
|
|
]
[
