أكثر ما يشغل بال المرأة هو كيفيّة تكبير صدرها لتحصل على قسط وافر من الجمال والأنوثة، ولا ننسى أيضاً الأناقة، إذ إن الجسم “الناقص” لا يجمّل الثياب بل العكس، لهذا نقدّم لك في «نواعم» خطوات عمليّة ومهمة للحصول على رغبتك في أسرع وقت وأقل كلفة. فتابعي معنا .

- ادرسي الموضوع
قبل كل شيء على كل امرأة أن تشتري كتيبات عن صحة الصدر وكيفيّة العناية به ومما يتكوّن وما هي الوظائف التي تعمل به وما هي الأطعمة التي تفيد في هذا الموضوع وما هي التمارين المفيدة أو المضرة. في هذه الحال يمكنك بعد قراءة كل موضوع معرفة ما هي الإيجابيات وماهي السلبيات.

- البابايا والحليب
أثبتت الدراسات أن واحدة من الطرق الناجحة جداً والتي تعتبر الأفضل في هذا الموضوع هي شرب مزيج من عصير البابايا والحليب يومياً فالمواد الغذائية والفيتامينات الموجودة في هذين العنصرين تعزز غدد الصدر فترتوي منها فينمو الحجم للكبر. يمكنك أيضا تناول البابايا الطازجة بديلاً من العصير.

- الرياضة
في الواقع هناك عدة أنواع من التمارين يمكنك القيام بها لتكبير الصدر وجعله ينمو أسرع. وهي عن طريق ممارسة الرياضة التي تقوّي العضلة الصدرية التي سوف تنتفخ وتبدو أكبر. مارسي هذه الرياضة كل يوم عبر فتح يديك إلى الوراء حتى تقترب عظام الظهر إلى بعضها ثم ارفعي يديك إلى الأعلى. كرّري كل حركة 50 مرة أو أكثر.

- الأعشاب
ها تعلمين أن الأعشاب تعزّز حجم الصدر؟ الجئي إلى الحبوب الغذائيّة المستخلصة من الأعشاب الصحيّة والتي ستملأ صدرك بعد شهر إلى شهرين، واتركي حبوب الهرمونات والكورتيزون بعيداً عنك.

- البروتيين
البروتيين هو واحد من أفضل السبل لجعل الصدر ينمو! حاولي تناول المزيد من الحليب والبيض وزبدة الفول السوداني والسمك والدجاج الهزيل والمكسرات. يجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن على أي حال لتحافظي على جسمك بمظهر أنثوي واستغني عن المشروبات الغازية والسكر والأغذية المصنعة والوجبات السريعة واستبدليها بالماء والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم.

- جرّبي الكريمات
هناك العديد من كريمات تكبير الصدر الطبيعية التي يمكن تطبيقها على الصدر ليكبر حجمه. قد لا تلاحظين فرقاً كبيراً في الحجم، ولكن الكريمات العشبية الطبيعية لثدييك سوف تساعد على شد ورفع شكل الصدر، ما يجعله يبدو أجمل وأكبر! تحققي من المواد الغذائية الصحية الموجودة في الكريم ثم اختاريه.