البرنامج الغذائي لمرضى السكر

هذا البرنامج لمدة 21 يوم او أكثر
اولا عند الاستيقاظ صباحا كوب ماء مغلي ويوضع عليه ورق الفراوله او التوت لانه من اهم الاشياء التي تخفض نسبة السكر في الدم يؤخذ مع تفاحتين مقطعين شرائح (قشر التفاح وقشر الكمثرى يخفض نسبة السكر في الدم)
رأس الكرنب ورأس الخس من مخفضات السكر.

من الممكن لمريض السكر ان يبلع قطعة من الصبرعلي الريق لتنظيف القولون وتناولسنامكي+كراويا عصرا.


الافطار

يبدأ بكوب ماء وطبق من الجزر المبشور ويفضل ان يأكله بملعقه صغيره
طبق فول مدمس مع طماطم وبصل وشبت وربع رغيف من الخبز الشعير او الاسمر
ولابد من الانتباه الى ان هذا البرنامج يخفض نسبة السكر بشكل ملحوظ وبالتالي لابد من متابعة الامر والعرض على طبيب
بين الافطار والغداء ناخذ طبق ترمس او حبة خس
وقبل الغداء مغلي ورق الفراوله او التوت مع حبتين جوافه ويعد هذا انسولين طبيعي

الغذاء
طبق من الجزر المبشور وفلفل اخضر وشبت وطبق من حمص الشام او محشي الكرنب مع سمك او لحم بأي كميه
بين الغدا والعشاء ترمس او خس مع كوب ماء

العشاء

مغلي ورق الفراوله مع حبتين تفاح او كمثرى طبق من الجزر المبشور وطبق من حمص الشام وطبق بروكلي مسلوق
عند الجوع تاكل ترمس او خس.

يفضل اضافة قليل من الزنجبيل او حب الرشاد الي مغلي ورق التوت وورق الفراولة لاكبر استفادة ممكنة منه.


زيادة حجم الفخذين


يعتقد الكثير من الناس انه اذا شرب عشبه معينه سيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن في مكان معين وهذا مفهوم خاطئ فلابد عند الرغبه في زيادة مكان معين من عمل برنامج رياضي لهذه المنطقه باوزان مناسبه.
ولزيادة حجم الفخذين يمكن عمل تمرين باستخدام ثقل الجسم كالوقوف ثم النزول لاسفل جالسا لمدة عشر دقائق 3 مرات في اليوم
وايضا استعمال مشروبات معينه تساعد مع التدريبات مثل عمل مشروب من(دبس الرمان ودبس العسل وسمسم مطحون وعصير عنب وعصير خيار مع 7 تمرات)ويؤخذ قبل التمرين واثناء التمرين يشرب الزنجبيل.
وتدليك المنطقه المراد زيادتها بزيت الزيتون واضافة قطعه من الزبد او السمن الى الطعام

علاج ضغط الدم

نصائح عامه لمريض ضغط الدم

كوبين من الماء قبل الاكل بثلث ساعه
ورق الزيتون مع الكمون مع ملعقة عسل قبل الاكل بنصف ساعه
شاي اخضر مع فلفل اسود مع ملعقة عسل قبل الاكل بنصف ساعه

وايضا يوجد ممنوعات يجب على مريض الضغط تجنبها
المعجنات والمقليات والتعقيد في اعداد الطعام (تعدد الاصناف )
الافراط في تناول الاجبان فهو يرفع نسبة الكالسيوم وبالتالي تقل نسبة الماء في الدم وتزيد نسبة الملح في الدم ويرتفع الضغط
الملح ايضا من الممنوعات
8 اكواب من الماء قبل الاكل بنصف ساعه يضبط الضغط
على مريض الضغط ان يبدأ بشرب المشروبات الملينه التي تزيد مرونة الشرايين مثل مشروب الزنجبيل فممكن وضعه كتابل غذائي فشرب كوب من الزنجبيل قبل الاكل بساعه له عامل مهم في زيادة سيولة الدم وزيادة مرونة الاوعية الدموية
الزنجبيل يعالج اكثر من 23 مرض فمثلا من يشعر بدوار البحر فعليه قبل القيام برحله بحريه او جويه ان يشرب كوبا من الزنجبيل فهو يمنع الدوار وايضا يطرد الملح من الجسم اثناء العرق
الشطه من التوابل المفيده لمريض الضغط فهي توسع الشرايين وتقلل ضغط الدم وتزيد من سيولة الدم كالزنجبيل
الخطوره في الشاي والقهوه هي اضافة السكر المصنع اليهم لما له من اضرار ويجب استبداله بالسكر الطبيعي سكر النبات

[b]اغذية يحبها قلبك
هناك اغذية تفيد القلب وبالتالي فهي مفيده لمريض ضغط الدم مثل الكمثرى والتفاح والموز ونجد الكمثرى تأخذ شكل القلب وتحتوي على نسبة كبيره من البوتاسيوم وكلما زاد البوتاسيوم وقل الصوديوم فان ذلك يمنع تشنج القلب وتقلصه وايضا يمنع تشنج العضلات فنجد لاعبي التنس يكثرون من اكل الكمثرى والموز فالموز ايضا غني بالبوتاسيوم ويقي الشد من العضل والسكر في الفاكهه سريع الاحتراق واضاف ان كل الفاكهه التي تحث صوت (قرقشه )اثناء الاكل مفيده جدا للقلب
من الخضروات المفيده للقلب ايضا الكرنب رأسه او ورقه لهم فائده كبيره فهو يساعد على انقاص الوزن اذا اكل قبل الاكل بربع ساعه واذا اضيف للسلطات وايضا يساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم ويخفض ضغط الدم
وملك الاغذيه التي تخفض ضغط الدم هو البطاطس وعلى عكس ما هو شائع عنها انها تزيد الوزن نجد حبة البطاطس 100 جرام تحتوي على 80 سعر حراري في حين نجد سندوتش الجبن الصغير يحتوي على 470 سعر حراري اي انه يساوي 6 حبات بطاطس
والطريقه السليمه لاكلها هي ان تسلق او تشوى وممكن تقطع شرائح وتوضع في توستر او في الفرن لتحمر وممكن وضع البصل والطماطم معها
وايضا الكوسه تعد من ملوك الاغذيه صديقة القلب وهي تخفض ضغط الدم و تمتص الملح من الجسم
ونحذر مريض الضغط من الصلصه فهو يستطيع ان يأكل حبة طماطم مع الغداء او العشاء ولا يستطيع ان يأخذ ملعقة صلصه واحده فهي ترفع الضغط حيث انها (طماطم ميته )
ويقول الدكتور (جيلرد هوزر ) اذا اردت ان تغذي جسما حيا يجب ان تعطيه اغذيه حيه
واخيرا نصح الدكتور عادل مريض الضغط بوضع الزنجبيل كتابل غذائي وكمشروب وسيجد له نتائج ممتازه ان شاء الله
تجنبي الإجهاض بأبسط الطرق

من حلقات د عادل عبد العال التلفزيونية

على كل سيدة تتعرض للإجهاض مراعاة الأمور التالية للتمتع بفترة حمل أمنة ولتثبيت الحمل بإذن الله:

أهمية الراحه في الفتره الاولى من الحمل وعدم القيام باي مجهود
الجلوس في مكان بارد وليس حار.
الامتناع عن الاغذية الساخنه.
الامتناع عن الاغذيه المحتويه على توابل حاره.
الاقبال على الاغذيه البارده والملطفه مثل الخيار والبطيخ.
الابتعاد عن بعض المشروبات في الشهور الأولى من الحمل مثل: القرفة والزنجبيل.
عمل كمادات من خل التفاح على منطقة اسفل البطن 3 مرات في اليوم حيث ان خل التفاح يساعد على انقباض الاوعية الدمويه
وايضا من المشروبات الجميله عصير الرمان الكامل فله تاثير قابض ويستخدم كمثبت للحمل



الذئبة الحمراء مرض له علاج

أشياء يجب الابتعاد عنها لمريض الذئبة الحمراء:

1- العصائر

2- الأطعمة المقلية بالزيت


العلاج :-
1- دهان الظهر بزيت الكافور مع زيت الزنجبيل مع زيت حب الرشاد وتعريض الظهر لأشعة الشمس.
2- التنفس عن طريق البطن د

البرنامج الغذائي لمريض الذئبة الحمراء (اللوبس )

قبل صلاة الفجر :-

كوب ماء + عسل نحل
بعد صلاة الفجر :-
شرب 4 أكواب لطرد كل السموم من الجسم ولا يأكل أي شيء بعدها لمدة ساعة.

الإفطار:-

طبق بليلة وتحلي بالعسل، أو شوربة شعير، أو شوربة فريك ويوضع عليها بذر الكتان .

الغذاء:-

كسبرة مع شبت مع حب الرشاد بنسب متساوية وتغلي وتحلي بالعسل ويشرب منها كوب + تفاحتين + صحن سلطة.
محشي كرنب أو كوسة أو ورق عنب بدون لحمة مفرومة.



العشاء:-
كوب مغلي الشبت والكسبرة وحب الرشاد ونتركها لمدة ربع ساعة وتحلي بالعسل + 2 حبة جوافة + 2 حبة طماطم + 2 حبة خيار + شوربة خضار ( جزر كرفس شبت بقدونس بطاطس )
وممكن أكل :- القلقاس البطاطس المسلوقة أو المشوية و القرع العسلي والبطاطا الحلوة مع العسل .
مشكلة الشعر الزائد لها حل!
من حلقات د عادل التلفزيونية
يعتبرظهور الشعر في أماكن غير مرغوبه بشكل غير طبيعي نتاج لوجود بعض الأخطاء البرنامج الغذائي مما يؤدى الى خلل في الهرمونات مما يؤدي بالتالي الى ظهور هذا الشعر.
لابد من عمل برنامج غذائي وعمل مشروب من ورق السدر مع حب الرشاد يغلى ويشرب قبل الأكل بساعه مع تفاحتين.
عمل رياضه لتنظيم الهرمونات
وللتخلص من الشعر في الاماكن غير المرغوبه علينا بإحضار مرارة (معزه)عنزه ونضع عليها نشادر وتوضع على مكان الشعر بعد ازالته بالطريقه التقليديه، وتكرر هذه العمليه عدة مرات كلما ظهر الشعر وبعدها سيزول تماما باذن الله.



تمتعي بوجه براق
تبحث كل امراة عن الجمال، والوجه اكثر ما يشغل المرأة للاهتمام به، وهذه بعض الوصفات لزيادة جمال وجهك

تسمين الوجه والخدود

هناك خطأ شائع يقع فيه الكثير من الناس حيث انهم يحركون عضلات الوجه للتعبير عن انفعالاتهم اي انهم يتحدثون بوجههم اكثر مما يؤدي الى ضمور في عضلات الوجه ولتجنبه يجب تقليل الانفعالات السيئه بالوجه وتجنب تحريك الحواجب مع الكلام اي تهدئة انفعالات الوجه.
استخدام استخدام زيت العنبر وزيت اللوز وزيت الذره بنسب متساويه وعمله كمسك للوجه لمدة ربع ساعه مع وضع فوطه ساخنه على الوجه 3 مرات في اليوم
واذا لم يتوفر ممكن عمل ماسك من خلاصة الصبار مع العسل
وبعدها الدهان بزيت الذره وزيت اللوز 3 مرات في اليوم.

وصفه كليوباترا لإكساب الوجه اللون الوردي

اما اعطاء الوجه اللون الوردي فيمكن عمله باستخدام نوع من الصبار الذي يشبه التين الشوكي لكن لونه احمر يعمل كمسك للوجه فيعطيه اللون الوردي الجميل واذا لم يتوفر فيمكن الاكثار من أكل الشمندر اي البنجر واستخدام خلاصته بعد عمله عصير ويوضع عليها خميرة البيره وملعقة عسل ويعمل كمسك للوجه
انتفاخ البطن
هذه دعوة خاصة … مجانية … مفتوحة نقدمها لكل سيدة وفتاة تبحث عن الصحة والرشاقة والجمال … دون آثار جانبية … لأنها تعتمد على الطبيعة ومواردها الغنية بالكثير من النعم التي وهبها لنا الخالق سبحانه وتعالى … فقط عليك اختيار ما يبعث في جسمك القوة والنشاط … ويمنح روحك الحيوية والانطلاق لتستمتعي بحياة ملؤها الصحة والسعادة
هل سألنا أنفسنا يوماً … كيف يبدو حالنا إذا تصورنا أن هناك من يتربص بنا ليسبب لنا مشكلات نحن في غنى عنها ؟ أو يدفعنا للوقوع في أخطاء تنعكس سلباً على حياتنا ؟ لاشك أننا سنصاب بالقلق الشديد وسيشعر البعض بالخوف … وربما ينتاب آخرون الذعر! ولكننا في كل الأحوال سنسعى جاهدين لاحتواء المشكلة وإيجاد الحلول المناسبة التي من الممكن أن تكلفنا أموالاً قد تثقل كاهلنا … ولكن كل ذلك يتضاءل أمام معالجة المشكلة والوصول إلى راحة البال ! إذا كانت هذه المشكلة يا سيدتي تتعلق بجمالك ورشاقتك فالإزعاج سيصبح قاسماً مشتركاً يسيطر على تفكيرك ويعكر مزاجك العام … لذلك ينبغي أن تواجهي أعداءك الذين يصوبون سهامهم " الغذائية" لإحداث الانتفاخ وبروز البطن!
انتفاخ البطن وزيادة الوزن تكون أحياناً دون سبب واضح وهي مشكلة تقع فيها السيدات بصفة عامة "امرأة من بين كل ثلاث نساء " كما تؤكد الإحصاءات إلى الحد الذي يصعب إخفاؤه مهما كانت الأزياء أو مستوى تصميمها!
تبدأ ظهور مقدمات هذه المشكلة بعد سن الأربعين نظراً لاحتفاظ خلايا الجسم بالماء والهواء بدرجة أكبر اعتباراً من هذه السن ومصدر هذه المواد المحتسبة في الأغلب هو الغذاء!
ولأن لكل مشكلة حلاً … لابد من معرفة الأسباب … أو الأعداء الذين يشكلون العناصر الرئيسية لهذه المشكلة، وهم :
أول الأعداء … الأغذية غير المطهوة ! التي يجب إبعادها عن المائدة نظراً لصعوبة تمثيلها داخل الجسم ، وعند تناول السلطة مثلاً ينبغي أن تضيفي إليها بعض الخضراوات المطهوة )


مثل الزهرة ، الفاصولياء ، الجزر واللوبياء .
انتبهي للفاكهة! فهي تؤدي إلى انتفاخ البطن لأنها تختمر في الجهاز الهضمي وإن كان التفاح هو الأسهل هضماً بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين … ونتجنب ذلك بفضل تناول الفاكهة على معدة خالية نسبياً وليس بعد وجبات الطعام مباشرة .
إذا كنت من هواة تناول الأجبان البيضاء ، اختاري الأنواع القليلة الدسم :
بنسبة 10 – 20 % ، لأن بعضها يكوّن فقاعات هوائية في البطن .
كمية مياه الشرب ، يجب ألا تتجاوز لتراً ونصف اللتر خلال اليوم ، لأن الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .
احذري حبوب الإفطار الكاملة أو " السيريال" فالإفراط في استعمالها بسبب غازات الأمعاء ويمكنك تغييرها بمنتجات معدلة أو منتقاة كالأرز الأبيض ، والخبز الأبيض ، والمعجنات والبطاطا .
تجنبي المشروبات الغازية ، لأنك لست في حاجة لإضافة المزيد من الهواء إلى أمعائك .
ابتعدي عن العلكة لأنك تبتلعين كميات من الهواء أثناء المضغ المستمر تنتهي باختزانها في الأمعاء .
انتبهي للخبز الطازج " الخارج من الفرن فوراً " لأنه يختمر بسهولة في الأمعاء مسبباً انتفاخ البطن .
حلقة تلفزيونيه لد/ عادل عبد العال


ابدأ بنفسك ومن تعول ثم الاقرب فالاقرب فالرسول الكريم بدأ بتحنيك الحسن والحسين والتحنيك هو (مضغ التمر في الفم مضغا جيداثم وضعها في فم الطفل المولود في اول يوم لولادته )
وقد ابدي البعض اعتراضا علي اختلاط التمر باللعاب ووضعه في فم الوليد مما يسبب نقل للامراض لكنه ثبت علميا ان التمر يقتل البكتيريا الموجودة في اللعاب ويقتل الديدان ويمتص بسهولة لدي الاطفال
فالطفل الذي يحنك لا يصاب بمرض الصفرا الا لو عندة مشاكل مولود بها.

نصائح لبعض الأمراض

الشلل الرعاش
لعلاج الشلل الرعاش يوجد حجامة خاصة به ولابد ان تعقم اجهزتها جيدا ويجريها طبيب مختص
اتباع نظام غذائي لزيادة سيولة الدم يدخل فية الاغذية الحريفة مثل الشطة والزنجبيل
اطالة السجود ايضا تعد من العلاجات النافعة للشلل الرعاش فهو يزيد من وصول الدم للدماغ وبالتالي يساعد في علاجه
ولابد من التاكد وعمل فحوصات علي فقرات الرقبة لانها لها علاقة وثيقة بالشلل ويوجد حجامة خاصة بهذة الفقرات اذا ثبت انها غير سليمة


جهاز المناعة
لرفع كفاءة جهاز المناعه
تعريض الظهر للشمس وقت الشروق نصف ساعة ووقت الغروب نصف ساعة ( كما قال الرسول صلي الله عليه وسلم لسيدنا علي استدبر الشمس ولا تستقبلها فان في استقبالها داء وفي استدبارها دواء ) مع دهان الظر بزيت الزيتونلمدة 42 يوموبذلك ينشط نخاع العظام ويساعد في رفع كفاءة جهاز المناعة
ايضا يوجد وصفات لزيادة خلايا الدم الحمراء مثل (نبات العصفر ؛ سكر نبات ؛ بن ) تغلي القهوة مع العصفر وتحلي بسكر النبات
ايضا العسل الاسود (عسل قصب السكر) يذاب منه ملعقة في كوب ماء ويؤخذ من 3-5 مرات في اليوم





لتنظيف الطحال وازالة انتفاخات البطن
يعمل عجينة من (الحنة ؛ الارد ؛ الخل ؛الملح )تعجن هذة المقادير ملعقة من الحنة علي نصف ملعقة من الارد ونصف ملعقة خل وربع ملعقة ملح وتوضع علي الصرة من الليل الي الصباح

لنزيف الدورة الشهرية

يغلي الاراك (السواك) ويحلي بالعسل ويشرب
لعلاج نقص الهيموجلوبين في الدم يخلط عصير العنب الاحمر وعصير الفراولة وعصير الرمان ويشرب في نفس الوقت بشرط لا يؤخذ معه منتجات الالبان لانها تحتوي علي كالسيوم والكالسيوم يمنع امتصاص الحديد


الاكتئاب النفسي والارق
اهم علاج له معرفة نعم الله علينا فاذا كتبنا اسباب الاكتئاب وكتبنا في المقابل نعم الله علينا سنجد النعم اكثر من ان تعد او تحصى
المكسرات بانواعها لا تكون محمصه وتنقع من الليل للصباح ثم يضاف عليها جنسنج وحبوب لقاح وقبل النوم شرب كوب لبن محلى بالعسل
تدفئة القدم والاذن يساعد علي علاج الارق
المواظبة علي مواقيت الصلاة فهي تعطي للفرد الراحة والسكينه


مرض الثعلبة
لابد من الاهتما بالتغذية المناسبه له (برنامج غذائي مناسب) واضافة الشبت والبقدونس والكزبرة وشرب عصير العنب الاحمر بكثرة وعمل حجامه للغدة النخامية عند طبيب متخصص

عند ملاحظة الورم في العين صباحا لابد من الانتباه الي الكلى لانها غالبا هي السبب

الذئبة الحمراء
لعلاجها لابد من تنظيف الكبد والكلي والطحال ببرامج غذاء معينه سياتي ذكرها مع الادوية الكيمائية

لتنظيف الكلي
نبات السريس يعد منظف رائع للكلى وشواشي الذرة تغلي وتشرب كالشاي ويحلي بالعسل 3 مرات يوميا.
الفاصوليا الخضاء تغلي ويشرب مائها كل هذة النباتات تدر البول وتنظف الكلى

لمرضى فيرس الكبد اذا كان هناك جزء صغير من الكبد يعمل فهو يعمل بعمل الكبد كله
منتجات الالبان والبروتين تجهد الكبد رغم ان البان الابل مفيدة جدا لهم

في النهايه نصيحة من الدكتور عادل
(طعام الفقراء يشفي امراض الاغنياء
افطر فطار الاغنياء وتغدى غداء الامراء تعشى عشاء الفقراء