اليوم في ألو طبيب رفقة هاجر بنشرفي كانت ضيفتنا هي الدكتورة رجاء العلوي أخصائية في الطب العام و أمراض التوثر و القلق و اليوم تكلما على التوثر أسبابه و حتى كيفاش كل سيدة تحاول تساعد نفسها للتقليل منه،  بحيث بحكم الحياة اليومية اللي كتعيشها كل امرأة سواء بالمنزل و الارهاق اللي كتعاني منه في تربية الأبناء و كذلك ضغوط العمل و العبء الثقيل اللي كتحملو كل سيدة فمن الطبيعي تعاني من التوثر و القلق و ليس هناك عمر محدد للاصابة بهاد التوثر بحيث ممكن في سن مبكر يعانيو منه سواء الرجال أو النساء على حد سواء غير أن الرجل بطبيعة شخصيته لديه متنفس لتجاوز الضغوطات اليومية سواء بالخروج رفقة أصدقائه أو الجلوس بالمقهى ...بينما المرأة تتناسى هذا الجانب للترفيه عن نفسها و بطرق سهلة كالاسترخاء في البيت و أخذ القسط الكافي من النوم و كذلك الاستماع الى موسيقى مهدئة للأعصاب و الخروج برفقة الصديقات و العائلة  وعمل أي شيء تجد فيه متعتها ... و هذه كلها طرق للمساعدة على تجاوز التوثر و القلق .