معلومات العضو
عضو ذهبى
معلومات إضافية كيف تعرفت علينا : غيره
الجنس : 
المهن : 
الهواية : 
المزاج : 
الدولة : 
عدد المساهمات : 1541
تاريخ التسجيل : 15/05/2013
معلومات الاتصال  |  موضوع: 5 أسباب لتناول المزيد من اليقطين  السبت يوليو 12, 2014 12:52 pm | |
| 5 أسباب لتناول المزيد من اليقطين  هناك عدة فوائد من أكل اليقطين. فعملية خبز بذور اليقطين، وتناولها عند الإصابة بالجوع، تعد وجبة خفيفة، ما يعطي فوائد جمال مدهشة. وفيما يلي تفصيل لجميع فوائد اليقطين:
- يكافح التجاعيد: اليقطين غني بمادة الكاروتينات، بما في ذلك مادة البيتا كاروتين، التي هي مقدمة لفيتامين A الذي يدعم البشرة لتنبض بالحياة، في حين أن الكاروتينات هي مضادات للأكسدة، التي يمكن أن تساعد على الحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد .
- يمحو البقع الداكنة: اليقطين غني بفيتامين B3 الذي يعتبر جيدا للتغلب على جفاف الجلد ويمنع أيضا نقل الصباغ إلى خلاياه، ويقلل من البقع الداكنة.
- يرطب بشرتك: فيتامين B3 يزيد أيضا من إنتاج كل من الأحماض الدهنية والسيراميد، وهما من المكونات الرئيسية التي تحافظ على حاجز وقائي لبشرة قوية، بحيث أنهما يمكن أن يبقيا على رطوبة البشرة.
- يجعل شعرك لامعا: غنية بالأوميغا 3 الدهنية، ويمكن للدهون الصحية أن تنتج سلاسة في الجلد ولمعانا في الشعر.
- يساعد على التخلص من السموم: بذور اليقطين تعتبر مصدرا غنيا بالمغنيسيوم والزنك. فالزنك يحسن المناعة ويدعم توهّج الجلد وبقائه بصحة جيدة.
|
|
