نزولا عند طلب الأخت منيار لي رغباتني نزل هاد الدورة
ممكن تفيد بعض الأخوات لي والدين حديتا
عدلت هاد الموضوع لي كانتمنى يروقكم

على بركة الله نبدا



اللهوم : مقوي عام للنفساء , يشد الظهر ,مطمث , مدر للحليب ...
تجدين الموضوع كامل هنا
https://lalaboutayna.yoo7.com/t4888-topic

التمر بالاعشاب : مفيد جداا للتقوية العامة

تجدين الموضوع كامل هنا
https://lalaboutayna.yoo7.com/t4886-topic
الحسو
تجدين الموضوع كامل هنا
https://lalaboutayna.yoo7.com/t4887-topic
: يقوم بتدفئة الرحم لطرد الهواء الذي قد يكون قد ذخل الى الرحم خلال الولادة او غيرها ...كما انه مفيد لتمييع الدم و بالتالي يسهل خروجه دون مغص او وجع غيره ...

هذا هو العلاج المعروف خلال النفاس و لكن هل يكفي ؟؟؟

الكثيرات يتناولن فقط اللهوم ...طوال النفاس ظنا منهن ان هذا هو العلاج المناسب للنفاس مع ان اللهوم يعتبر بالاساس مقويا عاما و مدرا للحليب ...يعني ليست به خواص فعااالة جداا لتنظيف الرحم ...

و كذلك الحسو و التمر ...الشئ الذي يحبط الكثيرات ...فها هي قد التزمت بهذه الادوية ..و لكن عند انقضاء النفاس فوجئت بظهور الافرازات و ارتخاء المهبل و غيرها من اعراض الخراب ..او العلامات على ان العلاج كان غير فعال او ناجع ....


لذلك نضيف الى درس النفاس

شاي اعشاب : منظف فعال للرحم , يشد الاربطة الذاخلية للرحم بالاضافة الى البطانة ..., يعمل على شد عضلات المهبل , فعال لتفادي اندلاق البطن من بعد الولادة ...

السفوف : مفعول مضاعف لتنظيف الرحم

الغسول : للتضييق الخارجي و القضاء على الفطريات و الالتهابات ...


و يمكن اضافة العديد من الخلطات كخلطة القهوة المنشطة و التحاميل و القويلبات المهبلية ...الخ
أخواتي في نقطة مهمة لابد من الاشارة اليها

النفساء لايجب عليهم إستعمال اي بخور ...لان العادة اي بخور خاص للنفاس يتكون من مواد قابضة ...و المواد هاذي تحتوي على زيوت طيارة تتصاعد بمجرد حرقها فترتفع و تذخل الى الرحم ...

و ممكنتكون سباب و تيبس او تجلط للدم الي داخل فمينزلش او يتحبس... و هذه تعتبر من اهم الاسباب التي تؤدي الى الفقرة او تاخر الانجاب او الالتصاقات ...لا قدر الله

لذلك تجنبوا اي خلطات ديال البخور خلال النفاس او الدورة الشهرية ...و يمكن استعمالها بعد توقف الدم تماما

حببياتي

بالنسبة لادوية النفاس فاهم شي هو شراء الاعشاب من عشابين ثقة ويكون نظاف و نقيين ... و شوفي بنفسك طريقته في تخزين الاعشاب ..باش تتاكدين من صلاحيتها ...
لخلطات تصلح لمدة سنة تقريبا اذا حفظت بشكل جيد و بعيد عن الرطوبة لكن غالبا ننصح باستعمالها خلال فترة لا تزيد عن 6 اشهر
اما خلطة التمر فصالحة لمدة شهرين تقريبا لانه لفات هاد المدة تايولي يابس و مزوينش
ول شي الاعشاب ما تحفظينها بالتجميد ..احطيها في علبة سيراميك او اي علبة محكمة الاغلاق و غير شفافة .و تخبيهم فيشي مجر في بيتك يكون مثلا بقرب التكييف يعني مخسوش يكون سخون بتاتا
تنظيف الاعشاب : البذور اول شي حطيها في غربال و تنخلينها بش يطير الغبار ..ثانيا اتحطيهم في صحن كبير ابيض و اتنظفينهم شوي شوي تزولي الحصى , الشوائب , البذور نفسها الي فيها سوسة او شكلها غير مضبوط
الاعشاب الورقية : تنخلينها بالغربال باش الغبار يتحيد ثم تفرشيها بالصحن و تزولي الشوائب ..اذا الاوراق نفسها عليها غبار مسحيها ممكن اتعرضيها لبخار الماء و اتنشفينهم بالشمس او على الاستشوار
اذا الكمية الي عندك كبيرة ممكن اتجهزيها كلها و تعلبينهم في قراعي زجاجية و تحفظينهم بنفس الطريقة الي قلت ليك ..تستعملينهم خلال نفاسل و ايضا بالدورات الشهرية الي بعده
و ممكن تعطي منهم خواتاتك او صديقاتك ..
الخلطات صالحة لمدة سنتين من تاريخ الانتاج

اختي الحبيبة أريد أن أضيف بالنفاس تستعمل المراة المجموعة الكاملة التي تخص هذه الفترة و تشتمل كما بينت في السابق :
على
- خلطة لهوم
- خلطة حسو
- خلطة تمر بالاعشاب
خلطة غسول
- خلطة سفوف
- خلطة القهوة
- شاي اعشاب



تقسيم برنامج النفاس
:

من اليوم الاول الى اليوم العاشر :
اللهوم : تاخدي ملعقة متوسطة يوميا
التمر بالاعشاب : يؤكل يوميا
الحسو : يضاف بشكل يومي الى الشوربة او العصيدة

ابتداءا من اليوم الخامس : شاي الاعشاب بشكل يومي

من اليوم العاشر الى اليوم العشرين : السفوف : يستعمل بشكل يومي
الحسو : مرة كل يومين
شاي الاعشاب : يستعمل يوميا
خلطة القهوة : تستعمل يوميا

من اليوم العشرين الى اليوم الثلاثين : السفوف : يستعمل يوميا
الحسو : مرة كل 3 ايام
شاي الاعشاب : مرة كل يومين
خلطة القهوة : حسب الرغبة

من اليوم الثلاثين الى اليوم الاربعين : السفوف :مرة كل يومين
الحسو : مرة او مرتين
شاي الاعشاب : يمكن استعماله مرة كل يومين او الاستعاضة عنه بشاي الزعتر او القرفة و غيره من الاعشاب المفيدة للنفاس
الغسول : يستعمل بشكل يومي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اول شي نبتدي فيه :

اللهوم :
حلبة
حبة سودا
رشاد
قصة حية
كركم خرقوم بلدي
زنجبيل
خودنجان
فلفل اسود إبزار

تاخذين مقدار فنجان قهوة من كل نوع الا قصة حيا ملعقة شاي صغيرة /الكركم 3 اعواد / الزنجبيل عرق واحد / الفلفل الاسود ملعقة شاي صغيرة

تحمر الحبوب تحميرة خفيفة على النار بدون زيت ..ثم تهرو ش او تطحن بالمطحنة الكهربائية ..يعني اتكون مجروشة مهرواشة مشي بودرة

الكركم و الزنجبيل وقصة الحية دقيهم ا ما يتفتت

تخلط كل العناصر و تحفظ في علبة محكمة الاغلاق



الطريقة :

من بعد الولادة مباشرة توكل ملعقة متوسطة من اللهوم ..و يستمر عليه مدة 10 ايام فقط من تاريخ اول استعمال بمعدل ملعقتين متوسطتين في اليوم الواحد
بالنسبة لطريقة اللهوم انا ذكرتها في الموضوع و هي ملعقة متوسطة من اللهوم تشرب يوميا على الريق مع كوب حليب دافئ ..
و يمكن تكرارها من مرتين الى 3 مرات في اليوم


.في اضافات تنضاف للهوم حسب عادات كل منطقة

الاضافات هاذي طبعا يا اما اتكون مقوية

او مدرة للحليب كالحلبة اوحبة حلاوة ...

او لتدفئة الرحم الخودنجان و الفلفل الاسود و الكبابة . مهمين ...الخ

و لكن عموما اللهوم هذه هي مكوناته الاساسية التي لا بد ان تجتمع فيه و ان نقص عنصر واحد منها فان فائدته

ستضعف ... و يمكن اضافة اي عنصر من العناصر الاضافية التي ذكرتها مسبقا لاضفاء نكهة او طبع خاص عليه

او لزيادة فعاليته




هل يمكن الاستغناء عن الحلبة في اللهوم ؟؟؟

واجهت حالات كثيرة لا يرغبون في الحلبة مع اللهوم ..و بامكاننا لستغناء عن الحلبة بس شرط تعويضها بعنصر

يماثلها في المفعول

و كما نعلم ان الحلبة : مدرة للحليب / مقوية / توصف لحالات الضعف و النقاهة / فاتحة للشهية ...الخ

و الشئ الذي تتوافر فيه نفس خصائص الحلبة هو الرشاد +

فبامكاننا الاستغناء عن الحلبة و تعويضها بكمية مماثلة من الرشاد و المغات المطحون ..
( الاذن هو نفس اللبان المر)


التمر بالاعشاب

اولا التمر بغض النظر عن كل شي يعتبر افضل طعام للنفساء و لمن هم في فترة النقاهة لغناه بالبروتينات و السكريات ..و الفيتامينات اللازمة لتجديد قوة الجسم

فلذلك يلزمنا حوالي كيلو و نصف من التمر الجيد المنزوع النوى ( معجون التمر )

سمن غنم طيب ..و يمكن الاستغناء عنه و تعويضه بالزبدة العادية الغير مملحة لمن تعاف طعمه ..


الاعشاب :

حبة سودا
رشاد
زريعة كتان
سمسم

و يمكنك اضافة ما تشائين من الاعشاب ...كبذور الكرفس او بذور البقدونس او الحلبة ...الخ
و لكن بالنسبة لي عدم الاكثر من الاعشاب يحافظ على مذاق التمر مما يجعله محببا و يمكن تناوله في اي وقت
كما يمكنك تقديمه لضيوفك ...

والكتان بالاضافة الى انه مقوي للجسم فهو ممتاز لحالات الامساك و عسر الهضم التي تصيب النفساء في اول الايام من بعد الولادة

يعجن التمر بهذه الاعشاب بالاضافة الى السمن او الزبدة ثم يزين باللوز المجروش


تناول معجون التمر :

الخلطة هاذي تاكليها اختي في اي وقت من بعد الولادة مباشرة الى اخر النفاس ...حسب الرغبة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مكونات السفوف

بالمقاديرهادي غادي تكفيك طول النفاس بالاضافة الى الدورات الشهرية الي بعده ..و ما ياثر على الرضاعة طبعا

لان نفس ما قلت لكم النفاس تستمر على الادوية على قد ما تقدر ..يعني ممكن لا 6 دورات شهرية من بعد النفاس ..

لان جسم المراة الوالدة يحتاج وقت بش يرجع لحالتو الطبيعية ...و الحوض ما يتسد تماما الا من بعد 6 اشهر الى سنة من تاريخ الولادة ..


مكونات السفوف :

فنجان رشاد
فنجان زهر البرتقال
فنجان حبة سودا
فنجان حلبة ( اختياري )
فنجانين (2) بذور بقدونس
فنجان بذور كرفس
نصف فنجان بذور لفت
فنجان ينسون
فنجان كمون
فنجان كرويا
فنجانين ( 2) فوة
فنجان قهوة
فنجان نخوة
نصف فنجان زنجبيل

ملعقة متوسطة قصة حيا
حبة صغيرة بزاااف كبر حبة

تنظف البذور جيدا ..ثم تحمص على نار هادئة بدون زيت ثم تطحن فورا باستعمال المطحنة الكهربائية الى ان تصبح نفس البودرة
ثم تحفظ في علبة محكمة الاغلاق

الاستعمال : ابتداءا من اليوم العشر للنفاس ..طبعا تحبسي استعمال اللهوم تبداي بالسفوف الي ينظف الرحم نفس ما ذكرت

و الجرعة ملعقة متوسطة يوميا على الريق مع اي نوع سوائل

للاشارة السفوف هذا يصلح فقط للنفاس و كذلك شاي الاعشاب و الغسول ... اما لمن تعاني من الافرازات او

الهوا ...الخ فلها وصفة اخرى سوف اذكرها لاحقا
شاي الاعشاب


مفيد جداا لتنظيف الرحم و في نفس الوقت فيه مواد اتحسن الهضم و اتخفف من الغازات ..و اهم خاصية فيه بعد انه يساعد على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة الي تجمعت خلال فترة الحمل ...


و سوف اذكر المقدير بالاضافة الى خصائص كل منها ...

و مكوناته كالتالي :

فنجان مليسيا : مهضمة , مضادة للتشنجات , تخفف الام الطمث ..

فنجان لوف السبع أو عباية السيدة كل واحد واش كيسميها : الجزء المستعمل ..البتلات البيضاء مفيدة جداا لتنظيف الرحم من افرازات النفاس

فنجان اكليل الجبل : مضاد للتشنجات , منشط للاعصاب , مقو عام فعال , لائم للجروح , مفيد في حالات الوهن و الضعف , مضاد للعفونة , مسكن للالم ...

فنجانين عنب الدب بالمغربي حب النعام : قابض , مطهر , مضاد للالتهابات و خصوص تلك التي تصيب المسالك البولية - التناسلية , لا يضاهى في علاج السيلانات المهبلية و التهابات الرحم

فنجانين مريوت
: مقو , مضاد للتشنجات , مسكن للالام , مبيد للجراثيم و الفطريات , للقضاء على جميع الالتهابات التي تصيب الرحم المبيض ..المهبل ..و للتخلص من الافرازات المهبلية و لتنظيف الرحم من افرازات النفاس
لتنظيم دورات الحيض و ازالة ما يعتري الطمث من شح او انقطاع و ما يرافقه من الم

فنجان ارقطيون يعرف أيضا بإسم الدمسيسة : مقو, مضاد للعفونة , مطهر , لتطهير الجسم من الرواسب الضارة ...

فنجان مرقدوش : لتنشيط عمل العدة و الامعاء للقضاء على كل اضطراب هضمي , للتخلص من التعب , النفخة , و الثقل في المعدة ...كما انه فعال لتصحيح كمية الطمث و يزيل الامغاص الرحمية المرافقة ...

فنجانين بابونج : مقو عام , مصرف للغازات , فعال في *****ة المتاعب النسائية من الام ترافق الحيض او تعسره ..كما انه فعال في تصريف الفضلات المسممة للجسم و يثير شعورا بالانبساط و الفرح و النشاط و العافية ...

فنجانين اذريون : مضاد للالتهابات, مسكن للتشنجات , مطهر و مانع للعفونة ..مدر للطمث ..كما انه مفيد جداا للجهاز الهضمي

فنجان لسان الثور: ملين للاعصاب , مضاد للالتهابات ..لتصريف الانصبابات المائية ( الاوذيما ) يقضي على الكسل و يبعد الغم و يغمر بشعور من الغبطة و الفرح ..و مفيد لمن انهكه السهر
فنجان جعدة أي زريعة الجزر : مطهرة

فنجان لاميون : مطهر فعال و يقضي على
الافرازات المهبلية و اللتهابات بكل انواعها

فنجانين ورق جوزأي القرقاع : معدودة من افضل الادوية للسيلان المهبلي

و هكذا نكون قد انهينا مكونات شاي الاعشاب
بالنسبة للشاي فطريقة استعماله كالتالي :
ملعقة كبيرة من الاعشاب توضع في ( ترموس) و يصب عليها نصف لتر ماء ساخن ..ثم تشرب موزعة على طول اليوم خارج اوقات الوجبات ..
و يمكن ايضا مضاعفة الكمية لمن تحس بالام الطمث ..يعني تصبح ملعقتين كبيرتين من الاعشاب للتر ماء حار

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الحسو
.و الحسو حاله كحال اللهوم يختلف حسب المناطق و العادات و حسب الظروف الطبيعية ايضا ...فحسو اهل المناطق الباردة يكون ساخن ...(و حار ليس بمعني فيه فلفل واجد) انما مكوناته حارة تقوم بتدفئة الجسم ...

اما اهل المناطق الحارة فيعتمدون على الحسو الخفيف الذي ينعش الجسم و في نفس الوقت مقوي و يكون في اغلب الاحيان حلوا ..
و هذا ما نسميه الحسو المالح او الحار و الحسو الحلو ...

و الحسو ليس مجرد دواء ..انما هو مزيج من الاعشاب و الاطعمة المفيدة و المقوية للنفساء خصوصا ...
و بالرجوع الى الكتب القديمة لابد من ان نجد بعض الفقرات التي تم ذكر الحسوة فيها ..و بيان فائدته في شد عضلات الرحم و الظهر و التقوية العامة ...كما انه فعال جدااا للرحم البارد و الماوي ..

و عموما الحسو كما ذكرت نوعين او ثلاثة حسب المناطق ..سوف اذكر لكم بعض ما اعرفه من مكوناته ...
اولا خواتي اذكر لكم مكونات الحسوارد على كل استفساراتكم

بالنسبة لمكونات الحسو المتعارف عليها

الرشاد / الحلبة / الكراويا / قرص القمر / الزنجبيل / الكمون / النونخة، وهو هجين بين الشمر والينسون، أي بين زريعة البسباس وحبة حلاوة... / فلفل اسود / حبة حلاوة / كركم / حبة سودا سانوج

و المقادير
فنجان من كل نوع الا الزنجبيل و الفلفل الاسود فنضع حوالي ملعقة كبيرة من كل منهم

كل الاعشاب اتكون مطحونة او مجروشة الا الرشاد و الحبة السودا لان شكلهم يكون زوين بعصيدة الحسو


الاضافات :

طبعا كل وحدة اتضيف حسب رغبتها مثلا هناك من تضيف بدر الكتان فهو بالاضافة الى طعمه المحبب يكافح الامساك و يساعد على تحسين عملية الهضم

كما ان اضافه المكسرات كاللوز و الجوز تجعل من الحسو مقويا اكثر و غنيا بالعناصر الضرورية لزيادة القوة
طريقة عمل الحسو :


بعد تنظيف الاعشاب تحمص على نار هادئة ثم تجرش بالمطحنة


اولا نضع كوكوط على النار و نصب فيه حوالي 6 كاسات ماء .. و كاس سكر اسمر ( او ابيض حسب الرغبة ) ..نترك الماء يطبخ قليلا ثم نضيف فنجان من الاعشاب المخلوطة و تطبخ الاعشاب حوالي ربع ساعة

ناخذ فنجان طحين ابيض + فنجانين طحين اسمر و نحمرهم على النار بدون زيوت الى ان يصبح لون الطحين اشقر

ثم نكب الطحين تدريجيا على الماء و الاعشاب ..و نحرك لتفادي تكون الكتل

يطبخ على نار هادئة الى ان يكتسب قواما عاقدا ..

يقدم مع السمن او مزينا بالمكسرات ( شرائح اللوز او الفستق الحلو ...الخ )

و هذه طريقة سهله لاعداد عصيدة الحسو


عصيدة التمر :

بنفس الطريقة فقط نضع 5 كاسات ماء و الكاس السادس ننقع فيه مقدار كوب من التمر المنزوع النوى + ملعقة صغيره قرفة بودرة
ثم نطبخ بنفس الطريقة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الغسول الخاص بالنفاس


بالنسبة للغسول الخاص بالنفاس فغالبا يتكون من مواد قابضة خفيفة لان السفوف و شاي الاعشاب يساعدون على رجوع المهبل الى وضعه الطبيعي قبل الولادة ..و يكون استعمال الغسول في اخر اسبوع من الاربعين ...
و طريقة الاستعمال :
بعد تنظيف الاعشاب و طحنها تحفظ في علبة محكمة الاغلاق ..
عند الاستعمال ناخذ ملعقتين كبيرتين من الخلطة ثم نقوم بغليها في لتر و نص ماء بعد ذلك تترك الى ان تبرد و تصفى و تستعمل كغسول مهبلي قبل النوم

المقادير
- فنجانين ذباغ
- فنجانين خزامى
- فنجانين ورد
- حوالي كوب من زهر لوف الاسد
- نص كوب فرسيون ابيض
- فنجان عرعر
- فنجان عنب الدب
- كوب بابونج
- نص كوب مريمية
- حوالي كسرة مرة + كسرة حلتيتة رطبة
الاعشاب هاذي تطحن بعد تنظيفها جيدا و تحفظ كما قلت في علبة محكمة الاغلاق
طبعا هناك العديد من الاعشاب التي يمكن استعمالها كغسول مهبلي حسب الولادات السابقة و درجة التوسع ...الخ
يعني الي لها ولادات متكررة اتحط اعشاب قابضة اكثر كالعفص او الارطا او نوى التمر او الشب اليماني ...الخ
في حين ان البكر او الي والدة بقيصرية ممكن تستعمل تركيبة بسيطة جدا للغسول كالبابونج او المريمية
و ممكن بشر صابونة المسك الابيض لتحسين الرائحة
او استعمال المسك الاسود بعد الغسول و تنشيف المنطقة جيدا بفوطة قطنية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لخلطة الدلة .
هي تتكون من مجموعة من الاعشاب بالاضافة للقهوة العربية و قهوة الشعير ..بس انا من خلال تجربتي في مجال الاعشاب لاحظت ان الاغلبية يفضلون الخلطة باش يتحكمو بالكمية الي يضيفو لدلة القهوة ..على قبل هكذا انا كنجهز كل الحاجات الضرورية ديال القهوة و بعد كل وحدة اتخلط حسب ذوقها

لكن عموما المقادير الي غادي نذكر كاتجي بحساب كيلو قهوة ( و طبعا ممكن اتخلطين قهوة عربية / قهوة شعير / قشر قهوة ...) بكميات متساوية او حسب الرغبة

و الخلطة تتكون من : 2 م ك من كل نوع ( كل الاعشاب مطحونة مسبقا )

زنجبيل /قرفة / نونخة / رزنة / زعفران / شيبة / خولنجان / عرق الهيل / هليلج / مسمار قرنفل ..و شوي كمون و ممكن بعد اتضيفي كروية حسب الرغبة ..


طبعا كل الاعشاب هاذي ممكن تخلط مباشرة مع القهوة العربية ( كيلو ) او ممكن اتضيفين ملعقة صغيرة لطا صة القهوة

و بالنسبة للي ماكاتشربشي قهوة ممكن تغليها مع قشر قهوة او اتحطيها مع القهوة التركية ...يعني حسب الرغبة

لكن الافضل القهوة العربية لانها بالاضافة لكل هاد الاعشاب ممتازة لطرد الهوا و للتضييق و للنشاط بشكل عام ..يعني تعطيك نشاط و حيوية اكثر ان شاء الله لان اتعرفوفي فترة النفاس تسهر و اتكون عيانة فالقهوة هاذي مقوية بشكل خاص

و بالاضافة لكل هذا فطعمها لذيذ و ممكن اتقدميها لضيوفك تاتجي زوينة ومنسمة وقت الجمعات و الزوارات ...الخ
اذا باقي عندك اي ادوية من النفاس تقدري تستعمليها بالدورة مثلا اللهوم و الحسو و شاي الاعشاب خلطة القهوة كلهم تقدرين تستعملينهم بشكل يومي
خلطة الغسول آخر يومين من الدورة فقط لانها اتنشف
أتمنى من المشرفات التثبيت حتى يكون مرجع للنفاس وأدويتة

بنسبة للأخوات لي جاتهم شي كلمة صعيبة أو لانه أغلب الأ عشاب نادرة شوية
ومتواجدة في المغرب
أنا هنا للرد على إستفساركن