الدكتور عماد ميزاب الدكتور في الصيدلة و الأخصائي في التداوي بالأعشاب و اليوم تكلمنا على قواعد للعناية بالشعر و هذه أهمها :
1 : يجب غسل الشعر مرتين في الأسبوع و عند وضع الشامبوان يجب دلك فروة الرأس بالأصابع مدة 5 دقائق لتنشيط الدورة الدموية و كذلك لازالة الخلايا الميتة التي تسبب مشاكل في البشرة .
2: يجب تمشيط الرأس من الجذور حتى الأطراف و أهم شئ عدم مشط الشعر عندما يكون مبلل حتى لايتضرر لأنه يكون حساس جدا .
3: عند تجفيف الشعر يجب استعمال الطريقة التقليدية و هي تنشيفه بالفوطة ، وفي حالة عدم وجود الوقت فيجب استعمال المجفف بدرجة حرارة معتدلة و ابعاده ب 20 سنتمتر للحفاظ على بصيلات الشعر.
- تساقط الشعر و عدم نمو الشعر من أهم أسبابه نقص الفيتامينات الضرورية لتهييج النمو (E,C,Aو المجموعة B)
-"B1" : يحمي الشعر من التكسر و فقدان اللمعان و يوجد ب : الجلبانة ، الصوجا ، السبانخ ، الخبز الكامل ...
- "B2" : يرفع من الدورة الدموية في جلدة الرأس و كذلك يرفع من حيويتها ، ونجده في الفطر ، البروكولي ، اللوز ، الجبن ، الحليب و مشتقاته ...
- "B3" : حمض النيكوتين يشبع الرأس بالأوكسيجين و موجود باللحوم الحمراء .
- البروفيتامين "" ويفرز غشاء واقس للشعر .
- "B6" يحمي من جفاف الفروة و القشرة وجميع مشاكل الحكة و حساسيتها و يوجد بالأرز و الذرة ، الأفوكا و الجزر ...
-"B7" : يعطي ليونة و مرونة للشعر للحفاظ عليه ويوجد ب : القطاني ، الكبدة ، المكور ، الطماطم ، السبانخ ، الكاوكاو ، أصفر البيض مصلوق .
- "A" : يحسن من اشتغال الغدد الزهمية التي تفرز الزهم ( الذهني)
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 1:39 am من طرف 
موضوع: الدكتور ميزاب يبين طرق للعناية بالشعر و المواد الغذائية المفيدة لنموه 
